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頭皮ブログ 汗の抑え方 鈴木了平

2019.04.24 | Staff Blog

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これから暑くなると嫌なのが、頭皮の汗!!

ベタベタするし、匂い気になる、スタイリング崩れる!

頭皮の汗の止め方お伝えします。

○ツボ押し

こうけい

ブログ画像
ごうこくブログ画像
は汗をとめるツボと言われてます。

○腹式呼吸で止める

過剰に汗をかく原因の一つに心理的要因があります。
緊張したり、ストレスを感じた時に多量の汗が出てしまう場合、
気持ちを落ち着かせ、リラックスする事で発汗を止めることが出来ます。

腹式呼吸にはリラックス効果があり、ゆっくりと深い呼吸を行う事で副交感神経が優位になり、緊張やストレス緩和されます。

○首を冷やす

身体にはリンパ節と呼ばれる器官があり、ここを冷やすと体温を下げることが出来ます。
首の周りにはリンパ節が数カ所あり、頭に近いので、頭の汗を止めることが出来ます。

濡らしたタオルや冷たいおしぼり
冷たいペットボトル
保冷剤

○生活習慣の改善

運動不足の人は汗が出にくい体になってしまってる可能性があります。
体を動かすことで、体温が上昇し汗が出る、という習慣がないため、
汗腺が休眠状態になって汗が出なくなってしまいます。

このため、頭の汗腺だけが活発になり過剰に汗が出てしまうということがおきます。

運動をするとバランスよく汗をかけます。

睡眠不足も自律神経の乱れ、ストレスを溜めるなども
汗のかき方がバランス悪くなります!

ツボ押し、首ペットボトルなど簡単なんでやってみてください。

#汗#夏#ヘッドスパ#頭皮#ツボ#体質改善#リラックス

錦糸町美容室アルケー鈴木 了平

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WRITER この記事を書いたのは…

stylist owner