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頭皮ブログ 白髪改善 鈴木了平

2019.02.09 | Staff Blog

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はい、本日は白髪!
についてお話したいと思います。

まず、白髪になんでなるか?をお話しします。
簡単に言ったら、

老化、栄養不足、血液不足、ストレス。生活習慣の乱れ。

です。

年齢が言ったら白髪は治らない。

いや、そんなことはありません。

上で上げた点をクリアすれば治ります。

まずは、栄養不足。
しっかりした食事をとります。
前回のブログでもあげましたが、タンパク質、ビタミン、鉄分などが、
頭皮、髪の毛にいいと言われてます。

その中でも白髪に効果的と言われてる食べ物あります。

黒ゴマ

黒ゴマはアンチエイジングに効く、ビタミンや、タンパク質、カルシウム、
鉄分、亜鉛など。
何より、白髪の原因はメラニン色素が減ると白髪が増えるんですが、
それを抑えくれます。

ナッツ

銅ミネラルが豊富で白髪の発生を抑えてくれます。
ただし、塩分取りすぎにもなるので、とり過ぎ注意してください。

血液不足。

そう、髪の毛に最適な温度は何度か皆さん覚えてますか?

36.5度。

に対して、頭皮の温度は、

33度。

です。

1にも、2にもお腹まわりをあっためて下さい。

更に、頭皮マッサージをすることで血流を改善し、毛根まで、
栄養を運ぶ働きがあります。

頭皮は自分で動かせないので、血流が悪くなったり、場所場所で悪くなります。
マッサージをすることで、老廃物がながれ、リンパの流れが良くなり、髪の毛にも栄養がいきわたります。
これにより、メラノサイトの働きが高まり、黒髪に戻ります。
色を黒にしてくれる働きです。

これは、人間の血流の流れにも関係していて頭寒足熱にも関係してます。
次に血の動きや、頭寒足熱の補足としてのブログでお伝えしますね。

ストレスは頭皮にも影響します。
血流が悪くなり、肌荒れになったりしませんか?
肌が荒れてる時は頭皮も荒れてると思って下さい。
頭皮がキレイな状態だと髪を黒くしてくれるメラノサイトが
活発に働いてくれます。

なので、リフレッシュ、睡眠、食事改善ですね。

で、結局生活習慣がどうなのか?
食事、睡眠、適度な運動。
基礎代謝を上げ、基礎体温を上げること。

それが何よりの白髪予防です。

錦糸町美容室アルケー鈴木了平

鈴木了平

WRITER この記事を書いたのは…

stylist 鈴木了平

ショートヘア、ボブお任せ下さい骨格に合わせてのカットをご提案させて頂きます!メニューもご相談でも構いません!カウンセリングしっかりさせて頂きます!ゆっくりとリラックスしにきて下さい!一緒に楽で似合うスタイル考えさせて下さい(^ ^)やりたい!なりたいスタイル合ったら教えてください

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